Март – гололед!

Рассказываем, как спасаться от травм
15 марта 2022
Календарный март означает приход весны. Приятную пору омрачает только гололед на улицах. ГОЛОЛЕД - это слой плотного льда, образовавшийся на поверхности земли, тротуарах, проезжей части и предметах.

Напомним Вам простые правила передвижения по скользкой поверхности!

1. Гололед всегда следует обходить, но если это невозможно, то передвигайтесь по обледенелому участку крайне осторожно и внимательно. Не торопитесь, не ускоряйте шаг и не бегите. Поддерживайте равновесие с помощью рук, не прячьте их в карманы, наступайте на лед всей подошвой.

2. Пожилым людям, использующим трость следует установить на неё наконечник из резины или с заостренным шипом.

3. Передвигаясь по ступеням, держитесь за перила. Не передвигайтесь с тяжестью в руках.

Наиболее частыми травмами с наступлением весны являются ушибы, вывихи и переломы.

1. Если падения не миновать, постарайтесь оперативно присесть, это поможет уменьшить высоту падения и смягчить удар.

2. Напрягите мышцы, так сможете защитить кости от удара.

3. Сгруппируйтесь. Не выставляйте руки.

Если вы упали, вставайте медленно и аккуратно. По возможности, за помощью обратитесь к прохожим.
Следуйте правилам безопасности и берегите себя!